Home » Здраве » Защо е полезно да ядете поне по 2 фурми всеки ден
Защо е полезно да ядете поне по 2 фурми всеки ден
Защо е полезно да ядете поне по 2 фурми всеки ден

Защо е полезно да ядете поне по 2 фурми всеки ден

Фурмите са невероятно вкусено лакомство, който се препоръчва да се яде от любителите на сладкото, когато са на диета.

Те обаче са и невероятно полезни, защото 5 големи фурми съдържат 18% от дневните нужди от фибри, благодарение на което метаболизмът се подобрява и тялото се почиства от токсини и шлаки.

Освен това, сушените плодове съдържат калий, магнезий и мед, които са необходими за доброто функциониране на вътрешните органи.

Калият е незаменим за сърцето, тъй като намалява риска от инсулт и инфаркт. Медта е необходима за метаболизма, а магнезият участва в храносмилането и усвояването на хранителните вещества в организма.

Освен това фурмите съдържат много витамини, особено витамини В5 и В6, витамин А. Фолиевата киселина, съдържаща се в продукта, е полезна за бременни жени, тъй като участва в образуването на нервната система на плода.

В достатъчно количество сухите плодове съдържат никотинова киселина, която осигурява жизнената активност на клетките, подобрява концентрацията и паметта.

В хода на изследването беше доказано, че фурмите съдържат рекордно количество полифеноли, които са необходими за превенцията на онкологията, остеопорозата и сърдечносъдовите заболявания.

Тъй като са много сладки, тези сушени плодове нормализират нивото на захарта и допринасят за загуба на тегло, а също така намаляват риска от диабет./zdrave.to

Коментирай чрез Фейсбук

Източник:fakti.bg
loading...

Вашият коментар

x

Check Also

Иран: Светът знае, че не искаме ядрено оръжие

Светът знае, че Иран не се стреми да се сдобие с ядрено оръжие. Това е ...

Северен поток – 2 носи само ползи за Германия

„Северен поток – 2“ няма да направи Германия зависима от Русия. Това заяви германският министър ...

Лондон ще взема нисколихвени кредити

В случай, че стане премиер на Великобритания, Борис Джонсън ще повиши държавните средства за разходи ...

30 години горнооряховец не знае какво е болест, тайната му е...

30 години горнооряховец не знае какво е болест, тайната му е…

Мъж от Горна Оряховица се занимава с „моржуване“ вече 30 години. Твърди, че за това ...

Финансовият министър обори критиците и изтъкна ползите от влизането ни в еврозоната

Финансовият министър обори критиците и изтъкна ползите от влизането ни в еврозоната

Получихме уверение от ЕЦБ, че на базата на политическите ангажименти, с които ние се ангажирахме ...

Задължително трябва да разберете тези неща за кайсиите!

Задължително трябва да разберете тези неща за кайсиите!

Сушените кайсии са естествен избор в средата на зимата, когато любимите ни плодове отсъстват от ...