Home » Здраве » Схващането на крака, или т. нар. мускулна крампа – ето как да спрем болката
Схващането на крака, или т. нар. мускулна крампа - ето как да спрем болката
Схващането на крака, или т. нар. мускулна крампа - ето как да спрем болката

Схващането на крака, или т. нар. мускулна крампа – ето как да спрем болката

Схващането на крака, или т. нар. мускулна крампа, най-често се дължи на електролитен дисбаланс. Той се наблюдава особено в големите жеги, защото при тях организмът ни губи много течности.

По този начин се нарушава едно много фино равновесие между отделните електролити, които са основни за човека. Установено е, че главният виновник за мускулните крампи е недостигът на микроелемента магнезий. Той трябва да е в определено съотношение с калция – съответно 0,6 към 1. И когато то не е налице, се стига до мускулните крампи.

Човек може да спре болката по няколко начина. Налага се адекватна рехидратация, т. е. трябва да се поема достатъчно количество течности, отговарящо на загубеното. Най-общо нормата е 30 мг вода на килограм тегло. При крампа е добре човек да си направи масаж на проблемното място. Да смени положението си, да повдигне крайника на по-високо. В този момент областта на оплакването може да се третира с нестероидни противовъзпалителни средства като някои гелове.

Източник: zdrave.to

Коментирай чрез Фейсбук

Източник:fakti.bg
loading...

Вашият коментар

x

Check Also

Мрачно предзнаменование за Световното по футбол в Катар

ФАКТИ публикува мнения с широк спектър от гледни точки, за да насърчава конструктивни дебати. Световното ...

Видове анални разширители за палави игри

Аналният секс е все още тема-табу, но истината е, че интересът към него не е ...

Откриха неочаквана опасност от парацетамола

Парацетамолът е широко разпространено лекарство срещу болка и температура, което винаги присъства в домашната аптечка. ...

От Тотнъм: Лорис не е счупил ръката си

Контузията на вратаря на Тотнъм Юго Лорис не е толкова тежка, колкото се предполагаше в ...

Бърни Сандърс бе приет в болница

Претендентът за номинацията на Демократическата партия за изборите в САЩ през 2020 г. Бърни Сандърс ...

Кола и джип се удариха в автобус на столичния градски транспорт

Катастрофа с автобус на градския транспорт в София. Кола и джип са се сблъскали на ...