Home » Свят » Предупреждение към жените: Не спете на включен телевизор

Предупреждение към жените: Не спете на включен телевизор

Жените, които спят на включен телевизор или на запалена лампа в спалнята си, са по-предразположени към напълняване, показва ново проучване, цитирано от БГНЕС.

Изследването, публикувано в Журнала на американската медицинска асоциация, се основава на наблюденията на почти 44 000 американски жени, проследявани в продължение на пет години. Жените са класифицирани според нивото на излагане на изкуствена светлина през нощта, която идва от различни източници – от малки нощни лампи или часовници до светлина, която идва от улицата, телевизори или стайни светлини.

Един от основните изводи е, че жените, които спят с телевизор или светлина в стаята си, е със 17 % по-вероятно да са наддали с 5 килограма или повече по време на изследвания период. Зависимостта остава силна дори след контролиране на фактори като продължителност на съня, диета и физическа активност.

Въпреки, че учените предупреждават, че не могат да посочат конкретна причинно-следствена връзка, те твърдят, че техните заключения са добавени към нарастващия списък с доказателства, в подкрепа на спането в тъмна стая. „Стратегиите за обществено здраве за намаляване на затлъстяването могат да вземат предвид интервенциите, насочени към намаляване на изкуствената светлина по време на сън“, категорични са Дейл Сандлър и Йонг-Лун Марк Парк от Националния институт за здравни науки в Северна Каролина.

Те предполагат, че светлината може да потиска производството на мелатонин, като по този начин разрушава нормалния ритъм на организма и хранителните навици. Други възможности са, че светлината действа като „хроничен източник на стрес“, нарушаващ освобождаването на стрес хормони като глюкокортикоиди, които играят роля в регулирането на приема на храна, или че може да има друг механизъм на работа, който влияе директно върху метаболизма.

Поставете оценка:

0

Оценка 0 от 0 гласа.
Коментирай чрез Фейсбук

Източник:fakti.bg
loading...

Вашият коментар

x

Check Also

Тръмп потвърди: Майк Пенс е моят човек

Президентът на САЩ Доналд Тръмп заяви снощи, че вицепрезидентът Майк Пенс ще бъде негов подгласник ...

Вашият хороскоп за днес, 19.08.2019 г.

Хороскоп от astrohoroscope.info Овен Денят ще ви засипе с телефонни обаждания и желания за срещи ...

Тайван разширява търговските връзки със САЩ

Президентът на Република Китай Цай Ин-уен заяви, че Тайван е ангажиран да започне преговори със ...

Гледането на футбол е здравословно

Добри новини за футболните запалянковци! Ново проучване сочи, че гледането на футбол е здравословно, предаде ...

Туристите да се пазят от кравите

Туристите, които са решили да посетят Алпите трябва да се пазят от кравите. Властите вече ...

Над 1.7 милиона души излязоха на протест (СНИМКИ)

Над 1.7 милиона души се събраха днес в Хонг Конг на антиправителствен митинг. Това сочат ...