Home » Lifestyle » Никога няма да познаете на колко години е тази фитнес – моделка (СНИМКА)
Никога няма да познаете на колко години е тази фитнес - моделка (СНИМКА)
Никога няма да познаете на колко години е тази фитнес - моделка (СНИМКА)

Никога няма да познаете на колко години е тази фитнес – моделка (СНИМКА)

Благодарение на любовта си към фитнеса, тази жителка на Сингапур изглежда просто невероятно. Трудно е да се повярва, че Лайла е на 50 години.

В младостта си тя била напълно незаинтересована по отношение на спорта, докато не видяла как фитнес залата променила живота на нейния брат. След това тя отишла на курс при треньор по аеробика. Лайла признава, че с всеки път тя започнала да чувства как става по-силна.

Никога няма да познаете на колко години е тази фитнес - моделка (СНИМКА)

Жената прави 45-минутна силова тренировка и отделя 45 минути на кардио или гореща йога. Тя посещава залата пет или шест пъти седмично.

Никога няма да познаете на колко години е тази фитнес - моделка (СНИМКА)

„Систематичността е много важна. Не чакайте бързи резултати и не преследвайте веднага рекорди, защото това може да доведе до травми. Наблюдавайте промените и отбелязвайте всяко постижение, а от неуспехите извличайте поука“, съветва Лайла.

 
Източник: БЛИЦ

Коментирай чрез Фейсбук

loading...

Никога няма да познаете на колко години е тази фитнес – моделка (СНИМКА)
Оценете тази публикация

Вашият коментар

Inline
Inline