Home » Свят » Недоспиването е вредно за сърцето

Недоспиването е вредно за сърцето

Хората, които спят по-малко от 6 часа на денонощие, са изложени на по-голям риск от развиване на исхемична болест на сърцето, пише в. „Сън“.

Изданието се позовава на изследването на екипа на професор Пол Гринграс от лондонския „Кингс колидж“. Били проучени медицинските показатели на 2000 възрастни британци, от които станало видно, че 40 на сто от тях спят по-малко от 6 часа в денонощието. Едва 17 процента от участниците, включени в експеримента, се радвали на препоръчителните 8 часа сън.

Недоспалите се оказали с 60 процента по-висок риск от инфаркт, инсулт, високо кръвно и с по-големи концентрации на лош холестерол в кръвта.

Само една нощ недоспиване е способна да предизвика покачване на теглото, загуба на мускулна маса и да повлияе на това как спомените ни ще се запазят в мозъка.

По думите на професор Гринграс недоспиването влияе на човешката ДНК по същия начин, както и останалите външни фактори – храненето, нивата на стрес, тютюнопушенето. Той припомни, че за здрав сън са ни необходими по-голяма физическа активност и упражнения.

Великобритания
Коментирай чрез Фейсбук

Източник:fakti.bg
loading...

Вашият коментар

x

Check Also

Борисов за избора на главен прокурор: Този път не съм се месил грам

„За избора на главен прокурор протестира една политическа партия. Ако се върнем назад във времето, ...

Руски изтребител пресрещна бомбардировач на САЩ

Руски изтребител е съпроводил американски бомбардировач B-52H, когато е наближил границата на Русия в Черно ...

Щракнаха белезниците на 15 горски служители във Великотърновско

Задържани са 15 служители на ДГС „Болярка“ във Велико Търново за срок от 24 часа, ...

Протести и шествия в София днес и утре

Митинги и демонстрации в София. В 17.00 часа започна протестно автошествие „Деца и Народност НЕ ...

Новият тунел Железница ще бъде два пъти по-дълъг от Витиня

Започна строителството на най-дългия тунел, който някога е изграждан у нас. Става въпрос за тунел ...

Бургазлийка паркира на две зебри едновременно

Млада жена шофьор си навлече гнева на редица граждани в социалната мрежа Facebook. Причината за ...