Home » Любопитно » Мъж се промени до неузнаваемост с това 4-минутно упражнение ВИДЕО

Мъж се промени до неузнаваемост с това 4-минутно упражнение ВИДЕО

Потребител с прякор Хираги Сенсей сподели в Twitter своята невероятна трансформация и събра над 110 хиляди харесвания.

Японецът първоначално имал закръглено коремче и определено не е бил мускулест. Но преди пет месеца той решил да се грижи по-сериозно за тялото си и е постигнал невероятни резултати.

Потребителят също разказа процеса на трансформация в Twitter, показвайки постепенен напредък.

Мъж се промени до неузнаваемост с това 4-минутно упражнение ВИДЕО

Той каза, че се е занимавал със специална система – извършва високоинтензивно интервална тренировка, използвайки метода табат, кръстен на японския лекар Изуми Табата.

Методът се състои в това да изпълнявате упражнението за 20 секунди, като влагате цялата си енергия в него, а след това почивате за десет секунди. Един цикъл трае четири минути.

Мъж се промени до неузнаваемост с това 4-минутно упражнение ВИДЕО

Така практикувайки пет месеца всеки ден, човекът свалил 13 кг – от 72 до 59 кг – и загубил 18,2% мазнини.

Историята на Хираги Сенсей впечатли и вдъхнови много потребители да се грижат за себе си или да не се отказват от тренировките.

Хираги дори е споделил опита си в YouTube по-подробно. Той призна, че доскоро е бил мързелив и не се е хранил правилно, но все пак е успял да си наложи воля. И изобщо не съжалява.

Япония
Коментирай чрез Фейсбук

Източник:fakti.bg
loading...

Вашият коментар

x

Check Also

Сюзън Самърс скандализира с гола СНИМКА на 73

Американската актриса Сюзън Самърс отпразнува своя 73-ти рожден ден по доста нетрадиционен начин. Звездата, позната ...

Нинова в Смолян: Общините трябва да управляват природните си ресурси

„Много хора се питат с какво нашата политика е по-различна от тази на опонентa ни. ...

Стотици хиляди протестират в Каталуния (СНИМКИ)

Стотици хиляди хора се включиха в протестни шествия в Каталуния срещу осъждането на деветима сепаратистки ...

Какво точно договориха САЩ и Турция?

ФАКТИ публикува мнения с широк спектър от гледни точки, за да насърчава конструктивни дебати. САЩ ...

Двойно повече кандидати за воиници

Двойно повече са кандидатите за воиници през тази година спрямо 2018-а. Основната заслуга за това ...

Хърн през сълзи: Спрете смъртта в бокса! (ВИДЕО)

Агентът на един от най-добрите в бокса Антъни Джошуа – Еди Хърн се изказа емоционално ...