Home » Любопитно » Какво става с нервите ни след повече от 4 кафета на ден?

Какво става с нервите ни след повече от 4 кафета на ден?

Кафето влияе на нервната ни система. Този факт е добре известен на повечето от нас. Ново изследване обаче, е установило, че когато пием по повече от 4 кафета на ден, ние изтощаваме нервната си система.

Ето защо възрастните хора не трябва да консумират повече от 4 чаши кафе еспресо дневно, за да не изтощят нервната си система, съветват руски учени.

Според Антонина Стародубова от Здравната комисия към Московската община не е препоръчителна дневна консумация, надвишаваща 100-150 милиграма кофеин. А това е съдържанието на 4 чашки еспресо. Ако това количество се надвиши, съществува опасност от изтощаване на нервната система, повишена възбудимост, обезводняване, нарушаване на съня, безпокойство и други нежелателни последствия.

В една чашка еспресо се съдържат обикновено около 80 грама кофеин, а в турското до 200 милиграма при повечето сортове. При робустата количеството кофеин е най-голямо — до 325 милиграма.

Безопасният дневен прием на кофеин зависи от печенето на зърната, сорта на кафето и начина му на приготвяне. Ако не се злоупотребява с тази напитка, можем да се насладим на нейния вкус и да получим от нея добро количество полезни витамини, антиоксиданти и минерални вещества. Най-полезното кафе е с малко захар плюс малко количество нискомаслено мляко.

Коментирай чрез Фейсбук

Източник:fakti.bg
loading...

Вашият коментар

x

Check Also

Четирима пострадаха на път за погребение

Четирима души пострадаха в пътен инцидент на пловдивския булевард „Марица Юг“ на път за погребение. ...

Столичните общински съветници не работят, отдали са се на агитация

Столичният общински съвет отново не работи, тъй като част общинските съветници участват в кампанията за ...

Наоми Кембъл на 49 г.! (СНИМКИ)

Прелестната Наоми Кембъл, която има над 40-годишна кариера, навърши 49 години на 22 май. Тя ...

Мъж хвана жена си в изневяра след глоба

Глоба за нарушение, придружена със снимка от камера за контрол на скоростта, разруши семейство от ...

ВМРО: Цензура! БНТ спря предизборен клип на Ангел Джамбазки с безумни аргументи

Съгласно споразумение с БНТ ВМРО има право на безплатно еднократно излъчване на клип до 40 ...

Сръбски министър се разминал със смъртта

Сръбският външен министър Ивица Дачич се е намирал в президентския дворец в сомалийската столица Могадишу ...