Home » Author Archives: Иван Петков

Author Archives: Иван Петков

Матраци – разновидности и специфики

Матраци - разновидности и специфики

Матракът е продукт, чиято покупка често отлагаме и пренебрегваме, но това не трябва да е така, защото той е един от факторите за спокоен и пълноценен сън. Основното нещо, което трябва да знаете за матраците е, че те се делят на две основни групи – еднолицеви и двулицеви. При еднолицевите, подматрачната рамка е вградена и не е нужна покупката на ...

Read More »

Бебешки колички – какво трябва да знаем при избора им?

Бебешки колички - какво трябва да знаем при избора им?

Кога настъпва моментът за закупуване на бебешка количка? Ако очаквате раждането на своето дете, несъмнено ви изниква въпроса кога да закупите бебешката му количка и каква да бъде тя. Колебанието се свежда до това дали да закупите повечето основни и нужни неща предварително. Или да направите всички тези покупки след като вече се е родило детенцето. Основно суеверието на някои ...

Read More »

Три причини да започнеш силови тренировки още днес!

Три причини да започнеш силови тренировки още днес!

Ще се сдобиеш по-лесно с тялото, за което мечтаеш Независимо дали работиш за отслабване или мускулна маса, силовите тренировки трябва да присъстват в твоята фитнес програма. С тяхна помощ ще развиеш мускулатурата – ясно е защо тези, които работят за мускулна маса, трябва да тренират силово. Но като метаболитно актина тъкан, изиксваща доста енергия от тялото за поддържане – мускулната ...

Read More »

Отопление в банята

Отопление в банята

Банята е помещение, в което поддържането на подходяща, комфортна температура е изключително важно, до степен, когато се налага да ползваме влагоабсорбатор. Често, вътре се преобличаме, а разнасящата се влага във въздуха допълнително допринася за усещането на хладнината. Температурата на въздуха в банята следва да бъде по-висока от останалите помещения в жилището и да е равна на около 24°C.  За да ...

Read More »

Грешки при избора на сокоизстисквачка

Грешки при избора на сокоизстисквачка

Решили сте да си купите сокоизстисквачка? Не бързайте в избора си. Лесно е да пропуснете нещо важно и да съжалявате в последствие. Ето няколко от най-често срещаните грешки при избора на сокоизстисквачка. Първа грешка. Не вземате предвид времето, през което сокоизстисквачката може да работи без прекъсване При пресоващите сокоизстисквачки максималното време за работа е от няколко десетки минути до няколко ...

Read More »

Защо авокадотото е толкова полезно?

Защо авокадотото е толкова полезно?

Може да се каже, че авокадото е уникален вид плод. Повечето плодове са богати основно на въглехидрати, докато авокадото съдържа голямо количество полезни мазнини. Благодарение на своята богата текстура, неутрален вкус и висока хранителна стойност, авокадото може да се добавя към всякакви видове ястия. С оглед на здравето консумацията на авокадо е особено популярна. Някои го наричат „суперхрана“, което не е толкова ...

Read More »

14 знаци, че е време да се отървете от това!

14 знаци, че е време да се отървете от това

Дали е време за лятната отпуска или сте в старта на новата година, нека си признаем. Колко пъти си обещавате, че след изпирането на тези панталони ще ги изпратите на боклука, а реално пак ги намирате в гардероба. Дали става дума за горно облекло, обувки, бельо, чанти, шалове, колани, ръкавици, чорапи, бижута те няма да направят дните ни по-приятни. Време ...

Read More »

Стрии: как да се отървем (снимки), какво работи и какво не

Стрии: как да се отървем (снимки), какво работи и какво не

Няколко съвета за справяне със стриите Стриите – едно от най-неприятните неща, които могат да се случат с кожата ви, наред с добре познатия ни целулит. Но кога се появяват стрии, кого засягат и как да предотвратим появата им или да се спаравим с тях? На тези въпроси ще потърсим отговор тук. Какво представляват стриите? Стриите са атрофични белези, които ...

Read More »

Как ни вредят преработените храни и защо е добре да ги избягваме?

Как ни вредят преработените храни и защо е добре да ги избягваме?

В наши дни е почти невъзможно да избягаме от преработените храни. Въпреки лошата им репутация – считат се за един от основните причинители на затлъстяване, диабет тип 2 и високо кръвно налягане – те буквално заливат рафтовете на хранителните вериги. Статията ще ви помогне да разберете защо трябва да избягвате преработените храни и как точно ви вредят. Кои храни са ...

Read More »

Йо-йо ефект след спазване на диета. Как да го избегнем?

Йо-йо ефект след спазване на диета. Как да го избегнем?

Йо-йо ефект. Често чуваме този термин и много хора знаят, за какво става въпрос, но не и защо се получава и как да го избегнал. Ако целта ви е да свалите излишни килограми, най-вероятно вече сте чували за йо-йо ефекта, а може би и сте го изпитали. Той се проявява, когато сте свалили тегло, но в крайна сметка след известно ...

Read More »

Стегнатия и изчистен корем? Лесно е – не се прави в залата, а в кухнята!

Стегнатия и изчистен корем? Лесно е - не се прави в залата, а в кухнята!

Една от най-желаните цели на всеки трениращ е да извае добре оформен и стегнат корем. В стремежа си да го постигнат, хората влагат всичките си усилия и цялата си отдаденост в тази посока. Но за съжаление, повечето от тях се провалят. Защо? Отговорът е прост: Защото подходът им е грешен! Има 3 основни правила, с които трябва да си наясно, ...

Read More »

Витамини: Всичко, което трябва да знам

Витамини: Всичко, което трябва да знам

Какво всъщност представляват витамините? Каква е ролята на всеки един от тях? Колко често и откъде да си ги набавяме? Какво представляват витамините? Витамините (от лат. „vita“ – живот) са органични съединения, без които правилното и нормално функциониране на организма е невъзможно. Те действат като незаменими кофактори и коензими в почти всички биохимични процеси в организма. Нямат калорийна стойност, но ...

Read More »