Home » Здраве » 5 прости правила могат да удължат живота ни с 10 години
5 прости правила могат да удължат живота ни с 10 години
5 прости правила могат да удължат живота ни с 10 години

5 прости правила могат да удължат живота ни с 10 години

Днес болшинството учени смятат, че диетата и отделните храни оказват силно влияние не само върху теглото на човек, но и върху здравето на неговия мозък, кръвоносни съдове, сърце и други ключови органи от човешкото тяло. Като пример учените неотдавна показаха, че употребата на големи количества зехтин и средиземноморските храни понижават значително риска човек да умре от инсулт или инфаркт.

В същото време голямото количество сол в храната влошава здравето на сърцето и съдовете. По същия начин действат върху организма на човека спортът и отказът от вредни навици, доказаха учените през последните години. Те са анализирали данните, събрани в хода на наблюдение на здравето на 40 000 лекари и медицински сестри в рамките на проектите NHS и NHANES през последните три десетилетия.

Сравнявайки продължителността на живота на здрави лекари и сестри, както и на техните колеги, страдащи от затлъстяване, имащи вредни навици и заседнал начин на живот, учените са установили, че всички тези проблеми отнемат между 12 и 14 години от живота, съобщава БГНЕС. Средно мъжете и жените, спазващи петте принципа на здравословен живот, са доживявали до 87 и 93 години, докато останалите участници в тези проекти са стигали до 75 и 79 години.

Увеличаването на продължителността на живота е свързано предимно с два фактора – рязко понижаване на риска от сърдечни заболявания и развитието на рак. При спазване на тези пет правила рискът от рак намалява с 65%, а шансът за инфаркт или инсулт – почти два пъти.
Източник: Дете.бг

Коментирай чрез Фейсбук

Източник:fakti.bg
loading...

Вашият коментар

x

Check Also

Оставете мутренския туризъм да фалира

ФАКТИ публикува мнения с широк спектър от гледни точки, за да насърчава конструктивни дебати. Коментар ...

Обрат в делото за изнасилване срещу Неймар

Пълен обрат претърпя разследването срещу бразилската звезда на Пари Сен Жермен Неймар за изнасилване. Обвиненията ...

Скандал в кулоарите за проваления кворум

Опозицията в лицето на БСП и ДПС провали днешното пленарно заседание, заяви в кулоарите на ...

Тръмп отсече: Криптовалутите не са пари

Доналд Тръмп изрази недоверие към криптовалутите и добави, че те трябва да се подчиняват на ...

Николета иска син от Михайлов. Ще го кръсти…

„В момента не съм бременна, но съм готова да родя още едно дете. Искам син ...

Мощна буря и град в Италия

Силна буря и градушка бяха регистрирани в Италия, съобщи ANSA. Най-силно е бил засегнат град ...