Home » Здраве » 5 опасни навика, които влияят зле на кръвното налягане
5 опасни навика, които влияят зле на кръвното налягане
5 опасни навика, които влияят зле на кръвното налягане

5 опасни навика, които влияят зле на кръвното налягане

За поддържане на нормално кръвно налягане е много важно да се контролират нивата на минералите в кръвта. Високото кръвно е пряко свързано с риск от развитие на инсулти и инфаркти. Алкохолът, пушенето, преяждането и заседналия начин на живот могат да доведат до хипертония.

Но има и други навици, които влияят върху кръвното, допринасяйки както за неговия растеж, така и за намаляване.

Дехидратация

Когато сте дехидратирани, кръвното налягане пада до ниски граници. Ако човек пие много течности, но няма възможност да посети тоалетната, това ще доведе до вдигане на кръвно.

Отхвърляне на витамини

Според експерти, за поддържане в граници на кръвното е много важно да се контролират кръвните нива на минерали като калий и магнезий. Калият допринася за отстраняването на излишния натрий, а магнезият е необходим за нормалната функция на сърцето.

Полезно е да проверите за наличието на тези вещества, както и да се следи тяхната достатъчност в менюто, и ако е необходимо, след консултация с лекаря да се вземат мерки.

Лоша поза

Поради стоене в лоша поза и постоянно напрежение на мускулите на шията и гърба, кръвоснабдяването на мозъка може да се влоши и да се вдигне кръвно. Според лекарите, за предотвратяване на хипертония е полезно не само да се внимава с позицията на тялото, но и да се плува, както и да се ходи на масаж.

Самолечение

Експертите категорично предупреждават да не предпизвате сами за себе си лекарства и различни витамини и добавки. Самолечението и приемането на имуностимулиращи вещества може да доведе до постоянно увеличаване на кръвното и развитие на хипертония.

Медицински прегледи

Повишеното кръвно може да бъде маркер за различни скрити болести. Медицинските прегледи помагат за улавяне на болестта в ранните стадии.

източник: zdrave.to

Коментирай чрез Фейсбук

Източник:fakti.bg
loading...

Вашият коментар

x

Check Also

73-годишният Бай Иван – българският Рамбо

73-годишният Иван Манев е българският еквивалент на Рамбо! Мъжът, който не изглежда на повече от ...

Какво е нормалното кръвно налягане

Какво е нормалното кръвно налягане за всяка възраст?

Ето какво е нормалното кръвно налягане за всяка възраст Нормалното кръвно налягане при дете, което ...

Ето кои ежедневни навици ни убиват бавно и причиняват рак!

Ето кои ежедневни навици ни убиват бавно и причиняват рак!

Здравето ни преди всичко зависи от начина ни на живот. Някои експерти казват, че дялът ...

Ето с кои шест вредни навика американците заразиха света

Ето с кои шест вредни навика американците заразиха света

Aмepиĸaнцитe ca извecтни в цeлия cвят c няĸoи cвoи вpeдни нaвици. Дaжe и caмитe тe ...